JumpingJumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegeladener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen ausgeführt wird.
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse und viel Spaß. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien, wobei die dynamischen Übungen die Ausdauer verbessern und sogar Rückenproblemen vorbeugen. Durch die Kombination von Koordinations-, Balance- und Kraftübungen trainiert Jumping Fitness nicht nur das Herz-Kreislauf-System, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und den aktiven Bewegungsapparat, die Tiefenmuskulatur im Core sowie die Bauch- und Hüftbeugemuskulatur. Neben dem Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining macht Trampolinspringen zusätzlich auch noch glücklich! Es fördert den Abbau des Stresshormons Adrenalin und schüttet Endorphine aus. Dadurch haben Teilnehmer ein Glücksgefühl und vergessen Alltagssorgen und Stress. |
|
Von
